2011年01月30日(日)
緑黄野菜は生活習慣病対策★
( ''Θ'')ノ( ''Θ'')ノ( ''Θ'')ノオハオハオハ♪
賃貸 アパートマンションのホームメイト名東支店
[ とまと ]です。
いつもブログをご覧いただきまして
゚☆,。・:*:・゚★o(´▽`*)/♪Thanks♪\(*´▽`)o゚★,。・:*:・☆゚
皆さん 野菜は食べていますか?
緑黄野菜はカロチン・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。
ビタミン1.2.C・カルシウム・鉄・カリウムなどが淡色野菜の2〜3倍もあったりするから、生活習慣病にもってこい!ですよね(゚∇^*)ノ⌒☆
野菜は美味しいから、ついつい食べすぎでしまうのがネックなんですが。所詮野菜だから、大丈夫・・・と思いきや、野菜の煮物を肴に
お酒が進んでしまうこと〜もちろん他にも食べますから・・・
翌日はかなりの体重増加・・・・
全てにおいて、程々が一番なんでしょうが、
程々というのが難しいもんですね(ノω・、)
今日の煮物はある物だけで・・・
こんにゃく、大根、人参、鶏肉(胸)厚揚げ\(o ̄∇ ̄o)/
あ・・・厚揚げも豆製品なんで、生活習慣病にはモッテコイ!
なんですよ〜(*''-''*)
◆一人暮らしで忙しい方。
◆自炊が苦手な方
(o´・ω・`)σ お休みの日はゆっくり時間をかけてでもいいから
お料理をして、野菜をたべましょう♪
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東建コーポレーション 名東支店
〒4650036
愛知県名古屋市名東区藤里町306
TEL@:052-771-8000
TELA:0120609200【携帯可】
FAX:052-771-8147
営業時間:AM10:00〜PM6:30
定休日:水曜日(祝日は営業)
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